Выбираем правильно ортопедический матрас

Треть всей жизни человек проводит во сне, но не многие задумываются о том, как организовать максимально подходящие для сна условия. На протяжении всего дня мы стараемся дышать свежим воздухом, не забываем проветривать помещение, в котором спим, занимаемся спортом, а вечером успеваем только «донести до подушки голову», даже не побеспокоившись о том, чтобы приносил сон нашему телу как можно больше пользы. А ведь нужно для этого всего лишь проветрить хорошо перед сном спальню, приобрести увлажнитель для воздуха, подобрать хорошие постельные принадлежности и одеяло, которое позволит дышать телу.

Но так же нужно помнить о главном, сон не будет здоровым, когда тело на протяжении несколько часов подряд будет находиться в неверном положении. Отвечают за положение тела во время сна, безусловно — матрас и подушка. Как же выбрать правильно матрас, для того чтобы своему телу обеспечить здоровый сон. Разумеется, это должен быть только ортопедический матрас. Если мы хотим, чтобы сон приносил нашему телу лишь пользу, необходимо приобретать матрас ортопедический, но выбирать нужно его с умом.

Матрас ортопедический – это такой матрас, который принимает контуры спящего на нем тела и сохраняет прямым позвоночник. Если уляжется человек на твердую совершенно ровную поверхность (к примеру, на пол), позвоночник его не будет полностью прямым. Спина сохранит максимально правильное положение, в том случае, когда матрас будет прогибаться мягко под изгибы его тела. При покупке так же следует обратить внимание и на наличие различных видов жесткости матрасов ортопедических:

• жесткий;
• средней жесткости;
• мягкий.

Матрас средней жесткости подходит многим взрослым людям, в особенности тем, кто спать предпочитает на спине. Матрас жесткий ортопеды рекомендуют настойчиво приобретать детям и подросткам. На матрасах мягких тело будет принимать не совсем верное положение, и такие неправильные изгибы могут «закрепиться» во время сна и впоследствии стать привычкой. Часто сутулость является результатом сна на неправильном матрасе.

Также жесткие матрасы подходят и тем, кто предпочитает спать на животе и на спине. Если взрослый человек сутулиться, то с лечебной целью необходимо купить ортопедический, жесткий матрас, имеющий в качестве наполнителя кокосовую койру. Противопоказан матрас жесткий тем людям, которые имеют проблемы позвоночника поясничного отдела. На жестком матрасе нежелательно так же спать и людям в возрасте старше чем 45 лет.

Взрослому человеку, без проблем связанных с позвоночником и любящим постель помягче, выбрать можно ортопедический мягкий матрас. Полужесткий или мягкий матрас предпочтительнее для тех людей, которые спят обычно на боку. Так же рекомендованы матрасы мягкие и тем людям, у которых имеются различные проблемы поясничного отдела позвоночника.